Необычные особенности нашей памяти

особенности нашей памяти

Наша память загадочна, мы можем хранить мельчайшие детали далекого события и безрезультатно пытаться вспомнить, где оставили свои ключи несколько минут назад.

Существует несколько типов памяти, и соответствующие им разные способы забывания информации. На уровне самой непродолжительной ( 0,1 — 0,5 секунды) сенсорной памяти забывание происходит в результате быстрых процессов нервного распада. Из кратковременной оперативной памяти она исчезает из-за отсутствия повторения материала. Поэтому так важно повторять пройденный материал, независимо от того, изучаете вы английский самостоятельно или с преподавателем.

Долговременная память на данный момент считается неограниченной, поэтому на этом уровне забывание – это уже не удаление информации из вашей памяти, а неспособность отыскать ее в «чертогах разума».

Нейробиологи изучили механизмы забывания на клеточном уровне и обнаружили, что забывать нормально и естественно для работы мозга. Вот как они объясняют некоторые факты о памяти, которые порой кажутся нам странными или вызывают вопросы.

Как двери «разрушают» воспоминания

Каждый порой обнаруживает себя в комнате, не помня, зачем он сюда пришел. Исследователи говорят, что во многих случаях виноват… дверной проем.

Проход через дверной проем служит своеобразным знаком для разума о переходе к новому эпизоду. Поэтому он оставляет на хранении только самые ключевые воспоминания, избавляясь от лишнего. Именно такие ментальные границы событий помогают нам мысленно выстроить временную линию и помнить не только где, но и когда произошло определенное событие.

Почему мы забываем детство

Люди не могут возобновить эпизоды из самых первых лет жизни, это называется инфантильной амнезией. Обычно человек помнит себя не ранее, чем с 4 летнего возраста.

Ранее ученые думали, что ранние воспоминания хранятся в долгосрочной памяти, и у детей просто не было на тот момент языковых навыков, чтобы выразить и зафиксировать их вербально.

Последние исследования показывают, что воспоминания фиксируются в течение первых лет, но во время фазы бурного развития и роста мозга, новые нейроны буквально выталкивают уже сгенерированные, и воспоминания исчезают.

Почему негативные воспоминания ярче

Ну что за несправедливость, думаете вы, почему дурацкие и неприятные эпизоды порой запоминаются гораздо лучше солнечных дней?

СкайпТич
Общая оценка: 5
Стоимость обучения: От 390 рублей/урок
Скидки: -
Режим обучения: По Skype
Бесплатный урок: Есть
Методика обучения: Зависит от курса, определяется преподавателем
Онлайн тестирование: Есть
Отзывы клиентов: (5/5)
Литература: -
Адрес: -
За: 171
Против: 35
Общая оценка: 5
Стоимость обучения: От 35$/урок
Скидки: Не предусмотрены
Режим обучения: Онлайн/Skype
Бесплатный урок: Не предусмотрен
Методика обучения: Определяется преподавателем
Онлайн тестирование: Предусмотрено
Литература: Определяется преподавателем
Адрес: Mountain View, Калифорния
Отзывы: 21
  • Lux: 2018-12-25 09:19:54

    сервис, который помогает взглянуть на многие страны по-другому. я люблю путешествовать по миру, бывал в Чехии, Таиланде, Канаде... но как турист, которому отель бы и кучу ресторанов-магазинов рядом. со временем приоритеты поменялись, захотелось изучить что-то новое и интересное, а что, если не английский, да ещё и таким замечательным способом, который предлагает linguatrip? за десяток занятий с Джо поставил более-менее нормальное произношение и оформил 4-недельное путешествие в канадский Oxford ...

  • Лара: 2018-12-21 17:07:47

    Планирую получать второе высшее заграницей, предположительно - в Канаде. На данный момент мой разговорный английский слишком слаб, чтоб пойти на такой шаг, поэтому со школой linguatrip начну с малого: сначала удалённые уроки по Скайпу, затем наведаюсь ещё в пару Канадских школ на курсы - раз уже ездила, этой осенью, но очень стеснялась и так толком и не заговорила, видимо из-за того, что находиться в англоязычной среде для меня было в новинку. С визой linguatrip тоже очень помогли, всего за чуть...

  • Olga: 2018-12-21 16:47:54

    Провели благодаря этой платформе с подругой всё лето на Кипре!) летний лагерь, который мы выбрали, "English in Cyprus" - это просто бомба!) Переживали, что обучение будет занимать всё свободное время и кроме него сил больше ни на что не хватит, но оказалось всё гораздо лучше: были вечерние и дневные развлечения, опять же, сопряжённые с обучением, комфортнейшее жильё, парки развлечений там - улёт! Короче, в следующем году рванём туда же)...

Так, согласно исследованиям, наши эмоции и инстинкты влияют на процесс формирования воспоминаний. В негативных ситуациях, человек часто запоминает детали, которые вызвали отрицательную эмоциональную реакцию,например, пистолет, потому-что он именно он вызвал страх. Но при этом забывает окружающие особенности, например, что было на улице или во что был одет нападающий.

И напротив, события, которые мы воспринимаем позитивно или нейтрально, чаще всего не мотивируют мозг сфокусироваться на них детально.

Дело в том, что негативные воспоминания критически важны, так как повышают шансы на дальнейшее выживание.

Почему настает день сурка

Часто человеку кажется, что когда он повзрослел, время стало лететь все быстрее и быстрее. Причем здесь память и воспоминания?

Если человек всё лето был очень занят делами и проводил мало времени на улице, он, вероятно, скажет, что «да лета то и не было в этом году». Что вызовет у вас удивление, если вы каждое утро катались на велосипеде в шортах, купались и провели неделю на музыкальном фестивале под открытым небом. Понимаете, к чему клоним?

В более раннем возрасте многие вещи происходят впервые: первая поездка за границу, первое свидание, первый раз вы встали на горные лыжи, первый раз увидели море. Всё это вызывает сильные эмоции, которые, как вы уже знаете, влияют на формирование воспоминаний, поэтому такие события надолго остаются в долговременной эпизодической памяти.

Так что, чтобы время не пролетало мимо, не переставайте открывать мир заново. Путешествуйте, общайтесь, изучайте английский, занимайтесь творчеством и спортом, чтобы получать больше уникальных многогранных впечатлений!

Мифы о работе мозга и памяти

Вчерашние «факты» сегодня становятся мифами, но по-прежнему многими принимаются за истину. Люди тратят время и деньги на бесполезные и даже опасные техники и средства для улучшения продуктивности. Или, напротив, отказываются от способов, которые действительно могут улучшить их жизнь.

Миф 1. Ежедневное разгадывание кроссвордов сохраняет острый ум

Рутина – враг для развития мозга. Для совершенствования мозга нужны разнообразные тренировки: спорт, творчество и рукоделие,  изучение английского или других иностранных языков, путешествия, йога, медитация. И результативно это тогда, когда вы учитесь чему-то новому в этих областях.

Миф 2. Нервные клетки не восстанавливаются

Из-за стрессов вы каждый день теряете клетки, которые никогда не восстанавливаются? Процесс отмирания и обновления клеток постоянный и естественный. И, что здорово, вы можете сами способствовать росту этих клеток, если добавите в свою жизнь занятия из первого пункта.

Что касается хронического стресса,  в такие моменты ускоренно расходуются питательные вещества, необходимые для синтезирования нейромедиаторов. Конечно, ими тоже не стоит разбрасываться. Их дисбаланс влияет на память, продуктивность и настроение. Например, при недостатке дофамина возникает апатия, при падении уровня гамма-аминомасляной кислоты развивается раздражительность и нервозность.

Но и нейротрансмиттеры в ваших руках! Все те же занятия спортом, йогой, иностранными языками и творчеством, общение с близкими людьми и природой помогут сохранить баланс.

Миф 3. Память – ограниченный ресурс

Вы вероятно слышали, что не следует загружать память лишней информацией, лучше оставить пространство для чего-то более важного.Но на данный момент долговременная память признана неограниченной. И аналогично физическим упражнениям, чем больше тренируется ваш мозг, тем сильнее он становится.

Это не относится к совету составлять списки дел и т.п., чтобы не держать все в голове. Здесь другое – попытка удержать внимание сразу на многих вещах снижает концентрацию и вызывает напряжение, поэтому это действительно хороший совет.

Миф 4. Ухудшение памяти неизбежно с возрастом. У пожилых людей память всегда хуже, чем у молодых

Отчасти потеря памяти связана с возрастом, но не настолько как мы привыкли считать. У нас есть возможность совершенствовать свой мозг, но представляете ли насколько? Мозг пластичен и может меняться на протяжении всей жизни. Так у пожилых людей, изучающих иностранные языки, сканы мозга больше похожи на мозг молодого человека.

Небольшое замедление и ухудшение кратковременной памяти у пожилых людей есть, но если человек ведет здоровый образ жизни, оно компенсируется лучшим эмоциональным контролем и концентрацией.

Миллениалы (от 18 до 35 лет) чаще имеют проблемы с кратковременной памятью  из-за нехватки сна, стресса, неправильного питания, зависимости от гаджетов, бесконтрольного использования ноотропов и мультизадачности.

Миф 5. Мы используем только 10% мозга

Этот миф дает надежду, что у человека есть тайная огромная сила, которая только ждет, чтоб ее открыли. Недавно он приобрел новую популярность, благодаря фильму «Люси». Но сканы мозга показывают, что мы используем большую часть мозга постоянно, даже когда спим.

Миф 6. Ноотропы помогут стать умней и продуктивней

Этот миф представлен в другом голливудском фильме – «Области тьмы». Обычный человек развивает невероятную силу мозга, всего лишь приняв таблетку.

Умные лекарства (smart drugs) – препараты, воздействующие на высшие функии мозга. Они дают кратковременный прилив концентрации, бодрости и памяти, улучшают работоспособность и скорость реакции.

Общая оценка: 4
Стоимость обучения: От 80 руб\час
Скидки: Бонусы, сезонные скидки
Режим обучения: Онлайн
Бесплатный урок: Предусмотрен
Методика обучения: Определяется курсом/преподавателем
Онлайн тестирование: Не предусмотрено
Литература: -
Адрес: -
Отзывы: 1
  • ОпаПа: 2019-03-23 12:54:02

    В отличие от скайптич, где я писал что не зашло - здесь все намного интереснее. Уроки, занятия.. Рекоммендую...

Ваш мозг временно подстегивается стимуляторами, часто без возможности полноценно восстановить силы, поэтому самый распространенный побочный эффект – раздражительность и агрессия. Ну а если вы не противник алкоголя, в сочетании с ноотропами это может привести к паническим атакам. Смарт лекарства особенно вредны для молодого мозга, так как до 25 лет мозг еще формируется.

Тим Феррис, знаменитый брэйнхакер, экспериментировал со всеми возможными способами улучшения производительности, включая умные лекарства. Он убедился, что за искусственно достигнутый пик мозговой активности, придется платить позже. Так что теперь его любимый стимулятор – это утренний чай мате с имбирем, куркумой, кокосовым маслом и пуэром.

Безопасные способы прокачать свой мозг с долговременным и безвредным эффектом – в посте Фитнес для мозга.

Миф 7. Рекорды чемпионатов памяти недостижимы для обычного человека

Если вы действительно хотите иметь исключительную память, вы это можете. Победитель чемпионата по памяти 2006 года Джошуа Фоер участвовал в нем, чтобы собрать информацию для книги. До подготовки к чемпионату его память была обычной. Он часто забывал где его ключи от машины, а то и где поставил саму машину. Но после освоения техник, которые используют профессионалы, он развил потрясающую память. Джошуа написал о своем опыте в бестселлере Эйнштейн гуляет по луне.

Миф 8. Мозг фиксирует воспоминания, как фотоаппарат и точно воспроизводит их

Нам нравится думать, что память надежна и работает как фотоаппарат. Но она не так беспристрастна, как техника. Эмоции, мотивация, контекст и другие сигналы: все это может повлиять на воспоминание.

Интересно, что эпизодическое воспоминание (о каком-то событии, моменте) прежде чем укрепиться в долговременной памяти, проходит через семантическую память, которая содержит обобщенные знания о мире.

По мнению Дэниеля Саймонса, профессора психологии из университета Иллинойс, память скорее похожа на импровизированное представление на тему, чем на цифровую запись концерта.

Подпишитесь, и вы получите доступ к бонусам от школ и курсов английского языка!

Нашли ошибку?

Если вы нашли ошибку или другую проблему, мы будем благодарны за ваше сообщение!
Есть несколько различных вариантов, как это сделать:

  • Выделите текст с ошибкой, нажмите сочетание клавиш CTRL+ENTER, в открывшемся окне опишите проблему и отправьте нам!
  • Напишите в комментариях ниже о найденной проблеме
  • Воспользуйтесь контакт формой