Зани­ма­е­тесь вы фит­не­сом дома по видео гол­ли­вуд­ских тре­не­ров или не забы­ва­е­те посе­щать тре­ни­ров­ки даже в путе­ше­стви­ях,  эта под­бор­ка англий­ских выра­же­ний для вас.

To work out — тренироваться
Do you prefer to work out in the morning or in the afternoon?

Workout — тренировка
Thank you for a great workout!

To work off — тре­ни­ро­вать­ся, что­бы сбро­сить вес или изба­вить­ся от лиш­них калорий.
Everything is delicious! But I need to go to the gym and to work off this chocolate cake!

To go to the gym — ходить в тре­на­жер­ный зал
I go to the gym twice a week.

To set oneself goals — ста­вить себе цели
You need to set yourself goals.

To lose weight — сбра­сы­вать вес
This workout will help you to lose weight faster.

To gain muscle mass — набрать мышеч­ную массу
This is a great workout to gain muscle mass.

To hire a personal trainer — нанять пер­со­наль­но­го тренера
You can hire a personal trainer, if you want.

To create an exercise routine — соста­вить про­грам­му тренировок
Can you create an exercise routine for me?

Workout gear — спорт­ин­вен­тарь
Where do you keep your workout gear?

Reps — повто­ре­ния (сокра­ще­ние от сло­ва repeat)
Let’s do one more rep.

To warm up — раз­мять­ся, разминка.
It’s important to warm up before your workout.
It’s my favourite music for warm up.

To cool down — остыть
These are final exercises to cool down and relax.

To sweat — потеть
This workout is guaranteed to make you sweat.

To stay hydrated — под­дер­жи­вать вод­ный баланс
It’s important to stay hydrated during exercising.

To focus on strength — скон­цен­три­ро­вать­ся на силе
This time we’ll focus on strength.

To improve flexibility — улуч­шить гибкость
I do yoga every morning to improve my flexibility.

To strength the core muscles — укре­пить основ­ные мышцы
It’s a fast morning workout to strength the core muscles.

To work all the major muscle groups — про­ра­бо­тать все глав­ные груп­пы мышц
These are the most popular exercises for all the major muscle groups.

To prevent injury — предот­вра­тить травму
Don’t forget to warm up to prevent injury.

To vary a programme — раз­но­об­ра­зить программу
Muscles get used to the same exercises, so you should vary your programme.